회식

다이어터에게 외식은 ‘위기’가 아니라 ‘기회’입니다! 열심히 식단을 지키다가도 회식이나 모임 약속이 잡히면 덜컥 겁부터 나곤 합니다. ‘오늘까지만 먹고 내일부터 다시 할까?’라는 유혹이 고개를 들지만, 외식을 아예 피할 수는 없는 법이죠. 하지만 전략만 잘 짜면 외식은 오히려 부족했던 단백질과 영양소를 채우는 좋은 기회가 될 수 있습니다. 오늘은 사회생활과 다이어트, 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 ‘회식 … 더 읽기