공복 16시간, 간헐적 단식은 단순한 살 빼기 위한 수단인가?!
공복 16시간, 내 몸 속 ‘쓰레기’를 치우는 시간! (오토파지) 다이어트 열풍과 함께 찾아온 ‘간헐적 단식’, 단순히 살을 빼기 위한 수단으로만 우리는 알고 있었습니다. 사실 간헐적 단식의 진정한 가치는 체중 감량보다 ‘세포 정화’에 있습니다. 우리 몸이 음식물 섭취를 멈춘 지 16시간이 지나면, 몸속에서는 놀라운 내부 청소 프로세스가 시작됩니다. 오늘은 노벨 생리학 상으로 증명된 세포 재생의 비밀, … 더 읽기