수면

잠꼬대가 심하면 건강의 적신호? 잠꼬대가 심한데도 대수롭지 않게 넘기면서 지내오지 않으셨나요? 연령대에 따라 그 잠꼬대는 건강에 적신호가 될 수도 있습니다. 잠꼬대 패턴과 정도, 그리고 생활 습관들을 체크하여 나의 수면은 안전한가 확인해 봅니다. 잠꼬대의 원인은 무엇?! 심리적·환경적 요인 수면 장애 및 신체 질환 약물 및 알코올 아주 심한 스트레스와 불안, 우울증과, 불규칙한 생활 습관은 잠꼬대를 유발하는 … 더 읽기

당뇨, 단순하게 단 음식을 많이 먹어서 생기나? 절반은 맞고 절반은 틀린 말이라 할 수 있습니다. 당뇨의 요인이 노화, 특정 약물, 감염, 호르몬 변화 등도 원인이 될 수 있었던 예전과 다르게 식생활의 서구화, 불규칙적인 현대 사회에서 받는 과도한 스트레스가 당뇨를 일으키는 큰 원인으로 급부상하고 있는 오늘날의 현실입니다. 식습관 운동 부족 스트레스 비만 노화 유전적 요인 당뇨의 … 더 읽기