식사 시간, 식단보다 중요하다?
식사 시간, 식단보다 중요하다? 건강에 관심이 많은 현대 사회에서 무엇을, 어떻게, 얼만큼, 어떤 시간에 먹는지는 굉장히 중요한 이슈입니다. 그런데 의외로 식단의 어떠함 보다 식사 시간을 얼마나 확보하고 있는지에 따라 최적의 건강을 지키며 살아갈 수 있다고 합니다. 한국인의 평균 식사 시간은? 건강보험심사평가원에서 2012년 건강검진을 받은 사람들의 평균적인 식사시간을 조사했는데, 5분 미만인 경우가 7%, 5~10분 44.4%, 10~15분 … 더 읽기